Intensieve 3-daagse training: Omgaan met stress en hoge werkdruk!

Ontneemt de stress op uw werk ook uw plezier?

Bent u steeds vaker het overzicht kwijt door alles wat er op u afkomt?

Heeft u moeite om het overzicht te behouden?

Heeft u last van onzekerheid door de veranderingen op uw werk?

Kent u dat, het gevoel ‘waar doe ik dit allemaal voor’?

Weet u niet meer hoe u goed voor uzelf kunt zorgen?

Heeft u de laatste tijd steeds vaker het gevoel dat de werkdruk te hoog is? En heeft u het gevoel dat het nu tijd is om hier grondig iets aan te doen voordat het te laat is?

Dan is deze training waarschijnlijk iets voor u. In deze eendaagse introductie training leert u om op effectieve wijze met uw werkdruk om te gaan en zodoende uw stress tot een minimaal niveau te reduceren. U ervaart weer energie, plezier en vertrouwen in uw werkzaamheden. U kunt ontspannen in uw werk en leven staan.

Resultaat

  • U bent in staat om ontspannen en met plezier te werken
  • U leert op effectieve wijze met werkdruk en stress om te gaan
  • U bent zich bewust van de belangrijkste stressfactoren in uw werk
  • U beheerst methodieken om stressvolle situaties tijdig te herkennen
  • U kunt op natuurlijke wijze omgaan met onverwachte situaties
  • U beschikt over meditatietechnieken die u gemakkelijk in uw dagelijks leven kunt intergreren
  • U heeft overtuigingen die u tot nu toe vasthielden in uw oude gedrag losgelaten
  • U durft u uit te spreken en kunt zeggen wat u daadwerkelijk bedoelt
  • U heeft oude onverwerkte emoties losgelaten waardoor u zich vrijer voelt in uw zijn en handelen
  • U handelt vanuit uw eigen kracht in plaats vanuit de verwachtingen van uw omgeving
  • U stelt een persoonlijk actieplan op

Doelgroep

Ondernemers en leidinggevenden die op effectieve wijze wil leren omgaan met werkdruk en stress en ontspannen wil werken en leven en bereid is om naar zijn eigen gedrag, gedachten en emoties te kijken.

Programma

  • Ontspannen werken
  • Kenmerken van stress en hoge werkdruk
  • Inzicht in de werking van stress en werkdruk
  • Bewustwording van invloed van je gedachten
  • Persoonlijke stressfactoren en identificatie
  • Tijdig signaleren van stressfactoren
  • Uw invloed op uw omgeving
  • Omgaan met veranderingen en tegenslagen
  • Assertief optreden en communicatie
  • Leven en werken vanuit je innerlijke kracht
  • Balans en rust in uw werkomgeving
  • Herkenning en loslaten van uw valkuilen en belemmerende overtuigingen
  • Herkenning en loslaten van vastgezette emoties
  • Bewustwording van uw invloed op uw omgeving en daar effectief mee leren omgaan
  • Vanuit uw innerlijke kracht omgaan met veranderingen en tegenslagen
  • Authentiek optreden en communiceren
  • Balans en rust in uw werk en privé-omgeving
  • Praktijksituaties en voorbeelden
  • Persoonlijk actieplan

De Trainers

Deze training wordt gegeven door 2 trainers, Kristel van Wingerden en mr. Caroline Bun. Beiden zijn zeer ervaren en professionele trainers die in een korte tijd de juiste snaar bij ieder persoon weten te raken. Vanuit hun helderheid, levens- en professionele ervaring weten zij als geen ander de deelnemers mee te nemen van spanning naar ontspanning.

Werkwijze

Voorafgaand aan de training vindt er een schriftelijk intake plaats. Op basis hiervan stel je jouw persoonlijke doelstellingen vast. Gedurende deze drie dagen wordt je door middel van vele praktische en diepwerkende oefeningen stap voor stap meegenomen op jouw eigen persoonlijke pad naar meer ontspannenheid en minder hoge werkdruk en stressplezier in je leven en werk. Tijdens de training wordt je aan de hand van je eigen praktijksituaties en door persoonlijke opdrachten en rollenspelen helder wat voor jou de manier is om met hoge werkdruk en stress om te gaan. Je zult velen inzichten verkrijgen over jezelf en praktisch handvatten ontvangen en directe ervaringen hebben waardoor veranderingen optreden in jouw bewustzijn die krachtig bijdragen aan de door jou gewenste veranderingen. Je wordt je bewust van jouw eigen invloed en hoe je jezelf blijvend kunt coachen zodat je hier zelf mee verder kunt na deze intensieve vier-daagse. Dit wordt nog eens versterkt door het werkboek en een persoonlijk actieplan voor de eerst volgende drie maanden.

Tijden

Deze meerdaagse intensive is van vrijdag tot en met zondag

8.30 uur: registratie

Vrijdag en zaterdag van 9.00 tot 22.00 uur (inclusief lunch avondmaaltijd en wellness)

Zondag van 9.00 tot 17.00 uur

Prijs:

€ 1.487,– exclusief BTW voor 3 dagen intensive training

Exlusief eventule overnachting op basis van 2-persoonskamer, maaltijden en water, koffie en thee gedurende de dagen en exclusief overige consumpties. Toeslag voor 1-persoonskamer

In Company

Deze training wordt ook incompany aangeboden

Together we can create a peaceful and healthy world! Feel Good, Perform Better!